У мерії Кропивницького нагадали, як відсвяткувати Водохреща і не застудитися
Напередодні Водохреща відділ з питань надзвичайних ситуацій та цивільного захисту населення Кропивницької міської ради звернувся до містян із застереженням бути вкрай обережними, перебуваючи поблизу водних об’єктів під час святкування.
Про це повідомляє пресслужба міської ради.
Начальник відділу Сергій Коваленко порекомендував кропивничанам купатися лише в спеціально обладнаних місцях, що мають спуск із поручнями, а також не ігнорувати поради фахівців перед зануренням у холодну воду: «Перед тим, як пірнути в ополонку, необхідно обов’язково порадитися з лікарем, адже існує цілий перелік гострих та хронічних захворювань, при яких зимове плавання протипоказане, особливо це стосується сьогодення, в період поширення гострої респіраторної хвороби COVID-19, спричиненої коронавірусом SARS-CoV-2».
Ще поради:
- пірнайте в ополонку лише в тому разі, якщо ви повністю здорові;
- до пірнання в ополонку потрібно готуватися: організм повинен бути загартований. Для цього найкращий спосіб – контрастний душ: чергувати холодну та гарячу воду;
- не вживайте алкогольні напої до купання. Вони сприяють розширенню судин, відтак організм швидко втрачає тепло і людина замерзає;
- перед тим як зайти у воду, потрібно зробити зарядку, побігати, пострибати, словом, максимально розігріти тіло. Для занурення обов’язково вибирайте ополонку, де є обладнаний спуск до води, щоб не послизнутися і щоб можна було легко та швидко вийти з крижаної води. Пам’ятайте, що купатися слід виключно в присутності медичної та рятувальної служб;
- занурюватися в ополонку потрібно поступово: перебувати у воді можна не більше 10-15 секунд. Після цього одразу загорнутися у теплий, сухий одяг, випити теплого чаю;
- стежте за тим, аби діти не купалися у холодній воді без нагляду дорослих. Не виходьте без потреби на лід (якщо він є), не залишайте без нагляду дітей поблизу річки чи ставка, переконайтеся, що лід, на який ви виходите, достатньо міцний.
